Мой скромный опыт набора "массы" - 20 кг за 2 года

[kosyak]

В виде жира он «фиксируется». После прекращения занятий и потребления «дури» стероидной в течении месяца двух в теле дохера энергии – не тратится теперь. Самочувствие (АВТОЦЕНЗУРА). Но, тонус потом падает, а жир остаётся. Самочувствие падает: именно поэтому ТС опять хочет всё начать.
Здоровье вы гробите. Такие волны занятий-курсов убивают надпочечники, печень и всё остальное. Жрёте всякую гадость. Все эти Animal M-stack от Universal Nutrition – это стероидные комплексы. Состав посмотрите. Как малышей в детсаду дурят: «растительные» аналоги стероидов ))) Это стероиды.
Почему ТС пошёл и почему возвращается, мне понятно. Но, такая жизнь… подсчёт калорий… соль-сахар-майонез – яд… «Я ел тупо по часам, даже если и не хотелось». Это не для всех.
А вес ты наберёшь… Но, приготовься «штырится» «растительными» ))) стероидами и дальше.
Расплата придёт )) Никто, конечно, из «мастеров» тебе не расскажет о бедах что они получили.
Тебе расскажет врач-эндокринолог ))
Бесполезно делать из Мерседеса Камаз. Каждый создан под свои задачи.

1. Человек, который занимается в спортзале - и будет там заниматься, хоть раз в неделю, для поддержки
2. Animal M-stack от Universal Nutrition - но я такое не пью. Пил только Креатин. По составу там одни витамины по сути
3. При наборе массы накапливается и жир, но не в таком количестве как при "поедании тортиков и фастфуда и сидении на опе"
4. Всё, что написано от магик - бред

Есть стероидные качки, с посаженым организмом. Но тут идет обсуждение относительно здорового питания и занятия в спортзале

да, действительно молодец!
просто обратная "проблема" - потеря веса более распространена.
Лет 8 назад весил 78кг. Сейчас 103-106кг - а что такое протеин и гейнеры даже не знаю какие они на вкус.
думаю что комфортней чуваствовал себя где то в районе ~90кг.

Просто ты набираешь жировую массу...Учитывай, что снаружи может быть не сильно заметно, а органы тоже в этой чаче! Топай в спортзал . Думаю пол года - сбросишь жир, накачаешь массу.

[Reflex]

органы тоже в этой чаче!

фааак

Топай в спортзал

и какой посоветуешь?

[kosyak]

и какой посоветуешь?

Тот, что ближе . Я WC На тургенева хожу, т.к. работаю рядом, на Запарина.

[Kerrigan]

Я WC На тургенева хожу

Покажи на Яндекс.Картах здание, пожалуйста.

[kosyak]

Покажи на Яндекс.Картах здание, пожалуйста.

http://maps.yandex.ru/?text=World%20cla ... 6064&l=map

[Mityn]

Эх-хэ-хэх...
Помницца, "энпит белковый", да "малютку" хавали, грудничков объедали , когда по подвалам, да бомбоубежищам качались...
Старинный мой рецепт для подпитки в зале - энпит разбодяжить до "молока", пара ложек мёда, пара капель элеутерококка на литр.
Юношам, обдумывающим житьё, в смысле, думающим начать (или продолжить после длительного перерыва) - начните бегать по утрам, с занятиями на турнике, растяжками.

[Kerrigan]

А, блин, я чёт затупил. Как-то читая предложение по-русски не обратил внимание на WC и не понял, что это такое. Думал, може ещё какая хардкорная качалка рядом открылась.

[Органик]

...

[Крестик]

Вот это да...=) девушки обычно думают как сбросить массу, а парни как набрать Ребята...кто на машине...старайтесь двигаться и вести не сидячий образ жизни!!!

[L78]

ТС - молодец

p.s. согласна, что сбрасывать вес надо в спорт зале, сидя на диване у вас уйдут мышцы, а жир останется. Во время любой диеты первыми горят мышцы, это думаю будет полезно знать девушкам))
к бегу надо отнестить настороженно, многие его не советуют после 30 лет, лучше попробуйте элипс!

[Kerrigan]

Ко всяким «растительным, натуральным» стероидам

Что подразумевается под "растительными, натуральными" стероидами.

Конкретный перечень препаратов, можно?

[Органик]

...

[Органик]

...

[Bogdan]

да ты то тут причем
я про негра

Нет, там все по-честному )

В виде жира он «фиксируется». После прекращения занятий и потребления «дури» стероидной в течении месяца двух в теле дохера энергии – не тратится теперь. Самочувствие (АВТОЦЕНЗУРА). Но, тонус потом падает, а жир остаётся. Самочувствие падает: именно поэтому ТС опять хочет всё начать.
Здоровье вы гробите. Такие волны занятий-курсов убивают надпочечники, печень и всё остальное. Жрёте всякую гадость. Все эти Animal M-stack от Universal Nutrition – это стероидные комплексы. Состав посмотрите. Как малышей в детсаду дурят: «растительные» аналоги стероидов ))) Это стероиды.
Почему ТС пошёл и почему возвращается, мне понятно. Но, такая жизнь… подсчёт калорий… соль-сахар-майонез – яд… «Я ел тупо по часам, даже если и не хотелось». Это не для всех.
А вес ты наберёшь… Но, приготовься «штырится» «растительными» ))) стероидами и дальше.
Расплата придёт )) Никто, конечно, из «мастеров» тебе не расскажет о бедах что они получили.
Тебе расскажет врач-эндокринолог ))

[Сталинград]

Я сторонник физкультуры, но я с опаской отношусь к «химии» и такой накачке либо сбросу веса.

+1

[Bogdan]

Bogdan, какой спортзал посещал?

НК-лайф

Нет никакого «здорового питания» при всовывании в себя против желания, когда уже «тошнит от грудок», при повышенных объёмах белка. Не говоря уже о допинге в виде всяких «растительных» стероидах )))
Я сторонник физкультуры, но я с опаской отношусь к «химии» и такой накачке либо сбросу веса.
У каждого организма есть свой настрой: все, что вы форсируете при помощи «дури»- это удар по органам.
А к «дури» вы все приходите в итоге )) Все. Ко всяким «растительным, натуральным» стероидам )))

Я даже не знаю как комментировать эту феерию... Начни хотя бы изучать, что такое стероиды.

ТС - молодец

Спасибо

[Kerrigan]

это стероиды.

А дигидрогена монооксид - это вода.

Конкретно по изофлавонам - это штуки ускоряющие метаболизм. Чтобы то что жрётся - лучше усваивалось. Так можно догвоорится до того, что панкреатин - это тоже стероиды.

[Dmitr:y]

Незнаю как у вас держится мышечная масса,но у меня после прекращения тренировок,масса падает очень быстро,за пол года сдулся на 8 кг мышечной массы,которые набирал около года. Единственно что остаётся это рельеф,который еще называют мышечной памятью.

[Kerrigan]

Незнаю как у вас держится мышечная масса,но у меня после прекращения тренировок,масса падает очень быстро,за пол года сдулся на 8

Дмитрий, извини, но ты не пробовал кушать, чаще чем раз в неделю? Без обид, но в состоянии покоя килограмм мышц потребляет в три раза больше калорий, чем килограмм жира. Если с ростом массы тела не увеличивать объём поглощаемой пищи и, естественно, витаминов, аминокислот и килокалорий в них содержащихся, то сначала упрёшься в предел роста на своем режиме питания, а потом, прекратив заниматься и не прибавив калорий - ещё и сдуешься.

[Органик]

...